Kako smanjiti utjecaj tehnologije na san: Savjeti za bolji odmor u digitalnom dobu
U današnjem digitalnom dobu, tehnologija često ometa našu sposobnost da spavamo kvalitetno. Plavi svjetlosni zrači koji emitiraju ekrani pametnih telefona, tableta i računala mogu smanjiti proizvodnju melatonina, hormona koji je…